VITAMINAS

A - Z

 Es muy frecuente tomar vitaminas y aunque las evidencias demuestran con certeza que NO deberías tomar vitaminas la mayoría de la población sigue confiando equivocadamente que las vitaminas ayudan a prevenir enfermedades. Los esfuerzos de los científicos para demostrar cuáles vitaminas son buenas para prevenir enfermedades están fracasando. Saber cuáles vitaminas son buenas para prevenir enfermedades es un tema importantísimo y últimamente ya se ha determinado cuáles vitaminas son realmente buenas para prevenir enfermedades.
¿Quiénes necesitan vitaminas para prevenir enfermedades?
Todos necesitamos vitaminas que son indispensable para nuestro cuerpo pero las vitaminas funcionan bien cuando las obtenemos de los alimentos en la dieta.
¿Cómo tomar vitaminas buenas para prevenir enfermedades?
Cuando alguien te pregunte si tomas vitaminas buenas para prevenir enfermedades debes contestarle que si y explícale que prefieres obtener las vitaminas de los alimentos que de los medicamentos hechos en China sin ninguna regulación
Vitamina A marca zanahorias
Vitamina C marca brócoli
Vitamina E marca nueces o aguacate o aceite de oliva
Calcio y vitamina D marca yogur descremado o queso o batidos de proteína Ni Una Dieta Mas
Ácido Fólico marca espinacas y lechugas
Vitamina B12 marca salmón
¿Quiénes deberían tomar suplementos con vitaminas buenas para prevenir enfermedades?
Las únicas que si deberían tomar suplementos con vitaminas buenas para prevenir enfermedades son las mujeres en edad reproductiva que deberían tomar ácido fólico especialmente ANTES del embarazo para prevenir algunas enfermedades en sus bebés.
¿Es bueno tomar vitaminas para prevenir enfermedades?
Esta semana fueron revelados resultados decepcionantes de un estudio de 15.000 médicos que tomaron vitamina C y vitamina E. Se demostró que ninguna de estas vitaminas son buenas para prevenir el cáncer.
La Escuela de Medicina Johns Hopkins revisó 19 estudios y concluyó que tomar vitamina E aumenta los riesgos de enfermedades del corazón 13%. Otro estudio resaltó que la vitamina E hace que el tratamiento para el cáncer sea menos molestoso pero la vitamina E hace que el cáncer sea más difícil de curar.
¿Cuáles vitaminas son buenas para prevenir las fracturas?
La vitamina A empeora el riesgo de cáncer y de enfermedades del corazón y según un estudio de Harvard la vitamina A aumenta muchísimo el riesgo de fracturas en las mujeres.
¿Cuáles vitaminas son buenas para prevenir la gripe o el resfriado?
Docenas de estudios se han realizado y en conclusión se sabe con certeza que las vitaminas NO previenen y mucho menos curan la gripe.
¿Cuáles vitaminas son buenas para prevenir el cáncer?
En Octubre del 2004 se evidenció que los que toman vitamina A, vitamina E, vitamina C, selenio o beta caroteno tienen 6% más probabilidades de tener cáncer. En Octubre un estudio quería descubrir como la vitamina E y el selenio prevenían el cáncer de próstata pero los tristes investigadores admitieron que la vitamina E y el selenio podrían hacer más daño que beneficio. El punto más crítico llegó cuando el prestigioso centro de investigación contra el cáncer Memorial Sloan-Kettering Cancer Center en New York alerto que la vitamina C podía proteger a las células normales pero también protegía a las células malignas del cáncer